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太空漫步機之所以受到歡迎 是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的中擊力，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉，橢圓型的運動軌跡與騎車相似，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗。

人們還可以通過調(diào)節(jié)坡度來選擇相當于從公園散步到快速登臺階等各種不同的運動強度。在健身與康復器械展會上，震動平臺總是特別引人注目。它能產(chǎn)生高頻率的震動，而鍛煉者要在震動中完成下蹲或俯臥撐等動什，設計者認為，機器產(chǎn)生的震動能夠刺激肌肉中的抻拉神經(jīng)，從而引起成百上千細小肌纖維的收縮動作。有些健身器械生產(chǎn)廠家也把震動設計到他們的產(chǎn)品之中。

室外健身器材使用方法與注意事項

隨著社會的發(fā)展， 社區(qū)內(nèi)將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世。 器械健身也會向 智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設的不時進步，黃圃鎮(zhèn)健身器材，社區(qū)內(nèi)公用場地和設施的 增加，健身器材廠家，社區(qū)老年健身將會迎來一個全新的時代，健身器材批發(fā)，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為 全名健身提供了隨時隨地的便當。但也要科學使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免 受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目的。

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