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保養(yǎng)與維護

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1.場地經(jīng)常進行清洗，污穢重的地方可適量用洗衣粉刷或擦洗。

2.比賽前后要用水沖刷，以保持場地的色彩和清潔衛(wèi)生，夏季炎熱天氣要噴灑涼水以降低表面溫度。

3.場地如發(fā)生碎裂，脫層等現(xiàn)象，應(yīng)按規(guī)格要求及時修補，以防蔓延。場地周圍應(yīng)經(jīng)常撒水，以防塵土飛揚，影響場地清潔。

4.下水道要經(jīng)常清理，體育器材桌球臺品牌，保持場內(nèi)排水暢通。

5.進入場地者必須穿運動鞋(鞋釘不能超過7毫米)。

6.要避免長時間的重壓，防止劇烈機械性沖擊和摩擦。

7.禁止各種機動車輛在上面形式，禁止攜帶、腐蝕有害物質(zhì)進入場地。

為什么運動健身不是健身教練推薦的？ l為什么健身教練不推薦跑步健身？事實上，你想如何運動，你想做什么樣的運動是基于你自己的愿望。作為教練，它只會給你一些建議，特別是好建議，所以近，一位朋友問我為什么有一些健身教練?？偸歉嬖V我不要跑這么多步。教練為什么這么說？事實上，有很多情況，不是跑的方式不好，但教練可能不認為跑步對你有好處！那么問題是什么？下面，Reid健身教練培訓學院將告訴您具體原因。跑步是一種非常簡單的鍛煉方式?？梢哉f，只要你是一個正常的人，你就可以奔跑，這是我們的本能。

因此，每次去健身房，它看起來都會有點低。重要的是去健身房。健身教練吃什么？沒有教導跑步！所以他會告訴你他不建議跑步去健身，然后把課程賣給你，讓你先體驗一下，感受健身的魅力。這次你會找到一個有訓練和健身興趣的專業(yè)人士。它會很快上升，而且比無聊更有趣，所以購買課程是很自然的。當然，這是互利的，沒有教練可以欺騙你。

籃球場地基礎(chǔ)有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。有條件的一般都用木質(zhì)場地。土質(zhì)、水泥和瀝青場地比較經(jīng)濟，基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。

土質(zhì)地面：當前已經(jīng)非常少見，但在二十年前我國許多條件不好的地方，都經(jīng)常會有這樣的土質(zhì)地面的籃球場。甚至當前在我國個別比較貧窮的地區(qū)，還是有這樣的土質(zhì)地面的籃球場。每次看到那些在土質(zhì)地面的籃球場上揮灑青春的孩子們，心中總是感嘆時間過去的非?？?，仿佛看到了二十年前的那個不服輸?shù)奈摇?/p>

土質(zhì)地面的籃球場優(yōu)點就在于施工簡單，只要有一塊平整土地就可以了。其缺點就是地面容易受天氣影響，雨后被踩的坑坑洼洼地就沒有辦法再打籃球了，而且刮風天氣也容易有較大的灰塵，導致不能正常地運動。

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